Почему хобби полезно для здоровья
Эксперты объяснили причины, по которым иметь хобби — не только интересно, но и полезно для здоровья.
Занимаясь чем-то с удовольствием, человек включает систему поощрения головного мозга, в итоге улучшается самочувствие, снижается стресс, растет энергия, пишет издание Newia со ссылкой на self.com .
В одном исследовании изучали взаимосвязь между долгим рабочим днем, депрессией и благополучием. Было обнаружено, что хобби помогает снизить негативные для психики последствия рабочей недели, продолжавшейся более 40 часов.
Были проанализированы данные более 93 тысяч пожилых людей. Участники эксперимента, имеющие хобби, сами сообщали о более высоком уровне здоровья, счастья и удовлетворенности жизнью. А люди, испытывающие признаки депрессии, не занимались никаким хобби.
Хобби связано со многими полезными «побочными» эффектами: психологическими, биологическими, социальными, поведенческими.
Психологические преимущества ощущаются сразу как повышение настроения, а «вдолгую» повышают навыки жизнестойкости. Биологические следствия проявляются как повышение физической работоспособности, улучшении иммуннитета и уменьшение боли.
Некоторые увлечения дают социальные преимущества, помогая преодолевать одиночество, другие формируют полезные привычки и распорядок дня.
Но хобби нельзя привить насильно. Специалисты советуют не заставлять себя, а заниматься только тем, что действительно приносит удовольствие.
Последние новости

опрос «Условия ведения бизнеса на территории Удмуртской Республики»
УВАЖАЕМЫЕ ПРЕДПРИНИМАТЕЛИ! Ежегодно институтом Уполномоченного проводится опрос «Условия ведения бизнеса на территории Удмуртской Республики», этот год не стал исключением.
Афиша мероприятий выходного дня
Среда — прекрасный день, чтобы начать планировать выходные. Знакомьтесь с афишей выходного дня - будьте в курсе самых интересных событий Воткинского района.

Более 100 молодежных проектов из Ижевска претендуют на грант республиканской программы «Атмосфера»
Фото: izh.ru В Ижевске стартовал конкурс молодежного инициативного бюджетирования «Атмосфера».
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения