Почему хобби полезно для здоровья

Эксперты объяснили причины, по которым иметь хобби — не только интересно, но и полезно для здоровья.

Эксперты объяснили причины, по которым иметь хобби — не только интересно, но и полезно для здоровья.

Занимаясь чем-то с  удовольствием, человек включает систему поощрения головного мозга, в  итоге улучшается самочувствие, снижается стресс, растет энергия, пишет издание Newia со  ссылкой на  self.com .

В  одном исследовании изучали взаимосвязь между долгим рабочим днем, депрессией и  благополучием. Было обнаружено, что хобби помогает снизить негативные для психики последствия рабочей недели, продолжавшейся более 40  часов.

Были проанализированы данные более 93  тысяч пожилых людей. Участники эксперимента, имеющие хобби, сами сообщали о  более высоком уровне здоровья, счастья и  удовлетворенности жизнью. А  люди, испытывающие признаки депрессии, не  занимались никаким хобби.

Хобби связано со  многими полезными «побочными» эффектами: психологическими, биологическими, социальными, поведенческими.

Психологические преимущества ощущаются сразу как повышение настроения, а  «вдолгую» повышают навыки жизнестойкости. Биологические следствия проявляются как повышение физической работоспособности, улучшении иммуннитета и  уменьшение боли.

Некоторые увлечения дают социальные преимущества, помогая преодолевать одиночество, другие формируют полезные привычки и  распорядок дня.

Но  хобби нельзя привить насильно. Специалисты советуют не  заставлять себя, а  заниматься только тем, что действительно приносит удовольствие.

Последние новости

Поддержка малого бизнеса: инициатива для сельского хозяйства России

Первый вице-спикер Совета Федерации предложил меры поддержки для сельскохозяйственных предприятий.

В Ижевске назначен новый руководитель управления физической культуры и спорта

Сергей Гусев заменит прежнего начальника в управлении по физической культуре, спорту и молодежной политике.

Содействие малому бизнесу в Удмуртской Республике

Региональный центр инжиниринга помогает предпринимателям в сертификации продукции.

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Москве с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *