Терапевт рассказал ижевчанам о питании в период простуды

Почему не нужно есть через силу во время ОРВИ Екатерина АРДАШЕВА Если вы простудились, пейте больше жидкости Фото: Алексей БУЛАТОВ Во время болезни лучше не нагружать желудочно-кишечный тракт.

Почему не нужно есть через силу во время ОРВИ Екатерина АРДАШЕВА

Если вы простудились, пейте больше жидкости

Фото: Алексей БУЛАТОВ

Во время болезни лучше не нагружать желудочно-кишечный тракт. Такой совет дала в рамках беседы с RT (18+) терапевт Надежда Чернышова.

По словам эксперта, у большинства людей во время болезни снижается аппетит, и это нормально – организм экономит силы, которых на переваривание пищи обычно уходит много. Это не значит, что следует голодать, но вот пересмотреть рацион – определенно.

Во время простуды нужно потреблять пищу, которая легко усваивается. Стоит обратить внимания на блюда из молока и яиц. Если хочется мяса, то курятина – идеальный вариант, но лучше в виде фарша.

А вот жирные блюда, копчености и соленья из рациона стоит временно исключить. Они и так-то не слишком полезны, а в период болезни могут усугубить состояние.

«Порции должны быть небольшими, а питание – разнообразным. Питья должно быть много, потому что обильное питье – это залог того, что быстро выводятся из организма и возбудители болезни, и продуцируемые ими токсины, и вредные вещества», – добавила Надежда Чернышова.

Пить лучше всего просто теплую воду. Но можно добавить в нее лимон, отвар клюквы или малины, а также липовый цвет. А вот сахар добавлять не стоит.

Последние новости

Учительница из Сарапула подготовила сразу двух стобалльниц по ЕГЭ

Сразу две одноклассницы из Сарапула получили на ЕГЭ 100 баллов В Удмуртскую Республику поступили первые результаты ЕГЭ в 2024 году.

Фонд содействия инновациям поздравляет с Днём России

Уже более 30 лет Фонд содействия инновациям поддерживает самые разные инновационные разработки, обеспечивая реализацию богатого научного потенциала нашей страны.

C Днём России и Днём города Ижевска!

Дорогие друзья, региональное отделение Партии СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ – ЗА ПРАВДУ в Удмуртской Республике поздравляет вас с Днём России и Днём города Ижевска!

Card image

Путешествие к Мирскому и Несвижскому Замкам с Арендой Автомобиля

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *