Терапевт рассказал ижевчанам о питании в период простуды
Почему не нужно есть через силу во время ОРВИ Екатерина АРДАШЕВА Если вы простудились, пейте больше жидкости Фото: Алексей БУЛАТОВ Во время болезни лучше не нагружать желудочно-кишечный тракт.
Если вы простудились, пейте больше жидкости
Фото: Алексей БУЛАТОВ
Во время болезни лучше не нагружать желудочно-кишечный тракт. Такой совет дала в рамках беседы с RT (18+) терапевт Надежда Чернышова.
По словам эксперта, у большинства людей во время болезни снижается аппетит, и это нормально – организм экономит силы, которых на переваривание пищи обычно уходит много. Это не значит, что следует голодать, но вот пересмотреть рацион – определенно.
Во время простуды нужно потреблять пищу, которая легко усваивается. Стоит обратить внимания на блюда из молока и яиц. Если хочется мяса, то курятина – идеальный вариант, но лучше в виде фарша.
А вот жирные блюда, копчености и соленья из рациона стоит временно исключить. Они и так-то не слишком полезны, а в период болезни могут усугубить состояние.
«Порции должны быть небольшими, а питание – разнообразным. Питья должно быть много, потому что обильное питье – это залог того, что быстро выводятся из организма и возбудители болезни, и продуцируемые ими токсины, и вредные вещества», – добавила Надежда Чернышова.
Пить лучше всего просто теплую воду. Но можно добавить в нее лимон, отвар клюквы или малины, а также липовый цвет. А вот сахар добавлять не стоит.
Последние новости
Житель г.Глазова признан судом виновным в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью, выразившегося в неизгладимом обезображивании лица потерпевшей, совершенное с применением пре
18.07.2024 года Глазовским районным судом провозглашен приговор, которым подсудимый признан виновным в умышленном причинении тяжкого вреда здоровью, выразившегося в неизгладимом обезображивании лица,
За использование чаши резервуара системы противопожарного водоснабжения для забора воды в качестве бассейна для купания детей в нарушение санитарных требований юридическое лицо при
16 июля 2024 года судьей Глазовского районного суда рассмотрен протокол об административном правонарушении в отношении детского оздоровительного лагеря «Алые зори» ООО «Эмки» за нарушение требований СанПин.
Лариса Буранова и Олег Гарин провели совместный приём граждан
В Удмуртии стартовала региональная неделя депутатов Государственной Думы РФ.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж